霍中医

【霍中医24节气】冬至吃饺子,数九寒冬好养生

2018-01-10养生知识

古人认为,到了冬至,虽然还处在寒冷的季节,但春天已经不远了.正所谓“冬至阳生春又来”,这时外出的人都要回家过冬至,表示年终有所归宿。

在北方,每年农历冬至这天,不论贫富,饺子是必不可少的节日饭.做饺子主要功夫在饺子馅,馅中除了肉以外,还有各种蔬菜作料,有荤有素.从营养角度来讲,荤素搭配,有利于各种营养的均衡吸收;多种作料的组合,满足了食者的味觉享受;加之馅料切剁细碎,食之有利于消化。

饺子

很多人可能不知道,冬至是养生最佳时节.此时,自然界的阴气开始衰弱,阳气增强,在这种阴阳大变身的时刻,把握好养生意味着,未来的一年内,能节节顺。

按照传统的中医理论,冬至养生滋补,可从四方面着手:补气、补血、补阴、补阳.补气食品是指具有益气健脾功效,如大米、糯米、花生、山药、胡萝卜、豆浆、鸡肉等。

冬至:男士养生多补肾

男士冬季养生多补肾。中医以为,肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能,这些被称为“先天之本”,故养生专家把养肾作为,男士抗衰防老的重要措施。

冬至:女士养生多补肝

女人以血为本,肝为女人先天,对于女性而言,肝脏这个器官的重要性不言而喻。与眼睛有关的疾病、与筋有关的疾病,妇女月经不调等妇科问题,往往与肝有关。

女性

霍中医冬至温馨提示:

冬至养生除饮食调理、滋补呵护外,日常起居上也应做到防寒保暖,保持充足的睡眠,才能为积蓄阳气生长保持良好的身体环境。



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