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霍中医养生:你知道湿气重对女性身体的影响吗?

2018-01-10养生知识

湿邪,可说是现代人健康的最大敌人之一,10个人里有八九个人有湿邪潜伏。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪有关。

现如今多数女性朋友都说自己身体湿气重,要是真的惹上就麻烦了。普遍女性体内或多或少体内有湿气,不少女性看起来没有什么疾病,可是体内的湿气却是不少,湿气重的话就会有很多健康危害。

霍中医养生讲堂,本期为大家分享,如何避免湿气对女性的影响。

【霍中医讲坛】湿气的形成?

1、体内湿气遇寒则成为寒湿,遇热则成为湿热,遇风则成为风湿,湿气在皮下,就形成肥胖;2、湿气在体内不除,人就容易长期便溏,大便不成形。舌头黄中带腻;3、湿气重的人整天打不起精神,影响肠胃功能,头脑四肢腰身沉重不灵,老是觉得身上有种东西在包裹着,懒得动弹;4、湿气重的人容易身体发福,体态臃肿。

【霍中医讲坛】如何判断我们体内是否属于湿气过重。

1、头发爱出油;

2、面部油量;
3、睡觉流口水(湿气饱和自行流出);
4、排便粘稠(不易冲掉)且多便;
5、小肚子大;

【霍中医讲坛】如何避免湿气过重带来的影响

第1招:越懒越要运动

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多。运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。

第2招:饮食清淡适量

肠胃系统关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、甜食。油炸食品冰品或凉性蔬果味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎,建议少食用。

第3招:避免日常环境的湿气

1. 不要直接睡地板。地板湿气重,容易入侵体内,造成四肢酸痛。2。潮湿下雨天减少外出。3。不要穿潮湿未干的衣服,不要盖潮湿的被子,洗完澡后要充分擦干身体,吹干头发。4。房间内的湿气如果很重,建议多开窗透气。如果外界湿气也很重,还可以打开风扇、空调,借助这些电器保持空气的对流。

第4招:固元糕+薏米煮粥

祛除体内的湿气,其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,阿胶不仅是滋补品还是一种常见的药物,煮粥加上一块固元糕,不仅能够养血补血,还能延年益寿、美容养颜、强筋健骨、增强免疫力。

第5招:每天一杯承皇饮

体内湿气过重时一定要及时的祛湿,喝霍中医承皇饮祛湿健脾更为彻底,承皇饮精选多种名贵原材料,按照秘制古方,精妙配比,用现代工艺精制而成,有清热祛湿,活血通脉,益气养胃的作用,适合诸如牙痛,口臭,口腔溃疡,便秘等上火症状,也适用于湿气相关的妇科炎症,湿疹,湿热体质等问题的调理,调理肠胃,清热排毒,活血化瘀降三高,适合多种人群日常调理饮用。

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