霍中医

霍中医养生:卵巢保养对女性的重要性

2018-01-22养生知识

女性能焕发青春活力,卵巢的作用功不可没。由于卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态,使脸部发黄,身体臃肿,阴道发干,提早进入黄脸婆时期,即衰老来临。因此卵巢保养对女性朋友来说非常重要。

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本期霍中医养生讲堂就让我们一起来聊聊卵巢保养那些事。

女人要想健康美丽,务必做到两点:

补气血,养卵巢

“血为气之母,气为血之帅”,我们说一个人身体好,最简单的表现方式就体现在脸上——气色好!

气血足,血液充盈,则皮肤营养状况好、代谢功能好,体内的废物才能够被顺利代谢出去,不会停留在皮肤上形成斑,反之则容易出现色斑、蜡黄等现象。

而卵巢,不仅是直接影响女性生育的器官,还决定着女人的美丑,卵巢控制着女人的气质、月经、怀孕、更年期、面貌、身材等,只有卵巢养好了,女性才会显得更加年轻、健康,一旦女性卵巢出现早衰,看上就会比同龄人大好几岁。

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冬季是补气养血、滋养卵巢的好时节

1、解决月经问题,补气血,养卵巢是根本

女性气血不足,卵巢功能也随之减弱、免疫功能下降、代谢失调、衰老加速。皮肤变得粗糙松弛,面色枯黄、晦暗、色斑沉淀。所以,推迟绝经期,补气血养卵巢是关键。

2、及时补充气血,滋养卵巢才能添活力

女人以血主事,气血相依。气血对女性至关重要。气血不调月经就会紊乱、雌激素分泌减弱,卵巢功能就会下降,女人加速衰老。所以说女性调节气血、激活卵巢才至关重要。

告别黄脸婆 生活中应该这么做

1、不熬夜限烟酒:持续过分地熬夜,不仅消耗我们的气血,更消耗我们的肾气。另外无论是尼古丁还是酒精,都可以间接扰乱月经的秩序因此为了保证月经按时到来,所以必须养成良好的作息习惯。

2、常运动:运动是让你“形动”。当我们动起来的时候,气血才会更顺畅,阳气才能更充盛,这才能保证“任脉通”。

3、月经时多补铁:多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,注意经期调节。

4、做“卵巢保养”:通过对穴位的刺激可调整女性内分泌和生殖系统的功能,有益于子宫及卵巢的养护。养成习惯,长久坚持下来一定会对您的子宫及卵巢有着意想不到好处。

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