霍中医

霍中医养生:多吃这几道菜,让你的血管不再有垃圾!

2018-01-10养生知识

日常生活中大家都知道气血不足的严重性,明白“气血不足百病生”,但却不知道“血浊致百病”!要想减少血液垃圾的产生,日常的饮食要特别注意。今天霍中医养生团队给大家推荐这几道菜,可以帮助我们更好的清理血管垃圾!

清炒胡萝卜

食材:胡萝卜2根,小葱1根

1.胡萝卜去皮、切丝,小葱切段。

2.热锅中加入少量油,倒入胡萝卜丝,大火翻炒至软,加入少许盐和白糖调味。

3.加入1大勺清水,煮沸略微收汁后,放入葱段炒出香味即可出锅。

清炒木耳山药

食材:山药,木耳,小葱

1.木耳发好洗净,撕成大小适中的小片,香葱切成葱花。

2.山药切片,泡在水中以免氧化。

3.热锅后倒入少量油,将山药倒入锅中快速翻炒,再加入木耳炒熟。

海带炖豆腐汤

食材:海带、豆腐

1.海带泡法洗净,可以切丝。

2.豆腐切成小块。

3.锅中加入水和少量油煮沸,先将海带煮两三分钟,再下入豆腐炖20-30分钟,最后加入盐调味即可。

西芹腰果

食材:西芹,腰果

1.用削皮刀把靠近芹菜根部外侧过粗的纤维削掉,并用刀斜切成两块。

2.热锅后下入少量油,下入西芹翻炒至颜色翠绿后加入腰果和盐,炒均匀即可。





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